kapsanssienas.lv - Blogs

Kāpšanas prasmes un Skola 2030

Sat, 24 Dec 2022 11:31:00 +0000

Kāpšana ir iekļauta skolu mācību programmās Francijā, Lielbritānijā un tagad arī Latvijā, varbūt nedaudz savādākā veidā..

Latvijā kāpšana vienmēr ir bijusi interešu izglītības sastāvdaļa. Pulciņi Rīgas skolēnu pilī, BJC Daugmale un MJC Praktiskās estētikas skola pastāv jau pavisam noteikti vairāk par 30 gadiem no pagājušā gadsimta 80-tajiem. Mainījušies nosaukumi un pedagogi, bet nemainīga ir palikusi kāpšanas sastāvdaļa.

No 2019.gada Latvijas izglītības sistēmā pakāpeniski ievieš vispārējās izglītības saturu un pieeju mācībām, kas skolēnos attīstītu dzīvei 21.gadsimtā svarīgas zināšanas, prasmes un ieradumus, kas balstīti vērtībās, citiem vārdiem, lietpratību ^{^[1]}. Plašāk šīs pārmaiņas pazīstamas kā projekts Skola 2030.

Šā projekta ietvaros priekšmetā “Sports un veselība” kāpšana kā prasme caurvij mācību programmu no pirmskolas vismaz līdz 9 klasei. Programmu saturs ir maināms un atkarīgs no katra konkrētā skolotāja un pieejamās infrastruktūras. Tomēr mums nozīmīgs ir fakts, ka kāpšana ir kā iespēja līdzās lēkšanas, līšanas, rāpšanās un velšanās pasmēm.

Tā pirmskolas mācību programmā sasniedzamais rezultāts pie fiziskām aktivitātēm ir: “ Pārvar šķēršļus sev pieņemamā veidā: kāpj, rāpjas, izlien, karājas rokās”[2] Te kāpšanas prasmju apguvei izmanto sfērisko formu komplektu kāpelēšanai.

No 1.- 9. Klases mācību programmas paraugā kāpšanas prasme ir iekļauta sadaļā pie šķēršļu pārvarēšanas un viens no uzdevumiem jau ir pavisam konkrēts: “Ar skolotāja atbalstu pārvietojas pa horizontālo kāpšanas sienu”[3] un kā mācību līdzeklis minēta horizontāla kāpšanas siena vai pareizāk droši vien būtu teikt traversa kāpšanas siena, kur kustība notiek nevis uz augšu, bet uz sāniem. Vairāk par traversa sienu priekšrocībām var lasīt šeit - traversa kāpšanas sienas

Tālāk jau pa klašu grupām uzdevumi nedaudz atšķiras.

1.-3.klasei uzdevums ir apgūt šķēršļu pārvarēšanas prasmes – lēkšanu, līšanu, velšanos, rāpšanos[4] – izmantot dažādās vidēs rotaļās, spēlēs un ikdienas dzīves situācijās. Ieteicamais izpildes laiks ir visa mācību gada laikā integrēti rotaļās un spēlēs. Šeit tekstā gan kāpšana ir apzināti vai neapzināti pazudusi. Kāpšanas prasmes, protams, var apgūt ar spēļu palīdzību. Daži piemēri šeit - kāpšanas rotaļas

4.-6.klasei sķēršļu pārvarēšana iekļauj lēkšanu, līšanu, kāpšanu, rāpšanos, velšanos. Moduļa apguve dod iespēju pilnveidot šķēršļu pārvarēšanas prasmes, savienojot un kombinējot tās ar citām pamatkustībām, un izmantot šīs prasmes daudzveidīgās fiziskajās aktivitātēs. Moduli ir jāapgūst, lai zināšanas un prasmes par daudzveidīgiem šķēršļu pārvarēšanas veidiem varētu pielietot gan ikdienas dzīvē, gan dzīvībai un veselībai bīstamās situācijās.[5] Kā uzdevumi minēti rāpšanās un kāpšana pa vingrošanas/kāpšanas sienu ar dažādiem paņēmieniem, piemēram,

· Ar viennosaukuma, pretnosaukuma paņēmieniem;

· ar seju, ar muguru, ar labo/kreiso sānu pret sienu;[6]

7. -9. Klašu programmā minēts, ka Kāpšanas vingrinājumi veicina simetrisku ķermeņa muskulatūras attīstību, kā arī rada nepieciešamību salāgot kustības ar prāta darbību. [7]

Turklāt šajā klašu grupā kāpšana iekļauta arī piedzīvojumu aktivitātēs tūrisma trasēs vai, citādi sakot, sporta tūrismā. Tajā bez kāpšanas pieminēta rāpšanās pa slīpi un vertikāli nostiprinātām virvēm, kārtīm, līšanu un izlīšanu zem dabiskiem un konstruētiem šķēršļiem.

Vidusskolā atsauces uz kāpšanu vairs neatradām, kaut arī šeit prasmju pilnveidošana varētu turpināties, izmantojot jau uz augstās kāpšanas sienas, drošināšanu un laišanos lejā pa virvēm. Iegūtās prasmes būtu uzticēšanās, mērķtiecība, apzinīgums, apzinātas rūpes par otra dzīvību.

Kopumā esam gandarīti par kāpšanas prasmju iekļaušanu skolu mācību programmās. Izglītības sistēmas mērķis ir uz veselību orientēta fiziskā aktivitāte, ne augstu sasniegumu sports. Lai arī kāpšanas prasmes nav gluži tas pats kas kāpšanas sports (tagad Olimpiskais sporta veids), tas noteikti veicinās jaunu kāpšanas sienu uzstādīšanu skolās un motivēs pedagogus izmantot jau esošās kāpšanas sienas. Ar laiku noteikti radīsies labas prakses piemēri un metodiskie materiāli kā to darīt labāk, veiksmīgāk, kas strādā un kas ne. Kopumā daudz vairāk bērnu kā līdz šim iepazīs kāpšanas sienas, aizķeres, dažādas kustības un tie, kam tas iepatiksies, meklēs savu ceļu uz interešu izglītības pulciņiem un perspektīvā uz kalniem.

Atruna . Nepretendējam uz 100% precizitāti, jo mācību programma ir ievērojams materiālu apjoms, kuru nevaram pat pilnībā aptvert. Vēlējāmies iezīmēt kopējo tendenci. Ja jums ir papildinājumi vai labas prakses piemēri esam gatavi ar to dalīties, kā arī labot aprakstā pieļautās kļūdas.

#kāpšanaskolā2030

[1] https://www.izm.gov.lv/lv/jaunums/uzzini-galveno-par-projektu-skola2030?utm_source=https%3A%2F%2Fwww.google.com%2F

[2] Pirmsskolas mācību programma Valsts izglītības satura centrs | ESF projekts Nr.8.3.1.1/16/I/002
Kompetenču pieeja mācību saturā 37 lpp. https://mape.skola2030.lv/resources/10

[3] Sports un veselība 1.–9. Klasei Mācību priekšmeta programmas paraugs Valsts izglītības satura centrs | ESF projekts Nr.8.3.1.1/16/I/002 Kompetenču pieeja mācību saturā 55 lpp. https://mape.skola2030.lv/resources/170

[4] Īsti neatradām arī skaidrojumu ar ko atšķirās kāpšana no rāpšanās. Ja skatāmies tezaurs.lv skaidrojumā tad kāpšana izmantojot kāpšanas sienu vairāk izskatās pēc rāpšanās: “Turoties ar rokām (kur, pie kā) un atbalstoties, aizķeroties ar kājām (kur, aiz kā), lēni, arī ar grūtībām virzīties, pārvietoties (virzienā uz augšu vai uz leju)”

[5] Valsts izglītības satura centrs | ESF projekts Nr.8.3.1.1/16/I/002 Kompetenču pieeja mācību saturā 2 Sports un veseība. 4 . – 6 . klase. 1.2. Šķēršļu pārvarēšana

[6] Valsts izglītības satura centrs | ESF projekts Nr.8.3.1.1/16/I/002 Kompetenču pieeja mācību saturā Uzdevumi/vingrinājumi 5 lpp.

[7] Sports un veselība 1.–9. Klasei Mācību priekšmeta programmas paraugs Valsts izglītības satura centrs | ESF projekts Nr.8.3.1.1/16/I/002 Kompetenču pieeja mācību saturā 64 lpp. https://mape.skola2030.lv/resources/170.

Audioieraksts Retinātā gaisā par kāpšanas sportu

Sat, 15 Oct 2022 14:44:00 +0000

Viesojāmies audiobloga Retinātā gaiša studijā, kur Inese Pučeka izjautāja par kāpšanas sporta perspektīvām, kāpšanas sienām un citiem jautājumiem.

Kā minēts ievadā " Kāpšanas sports pēc Olimpiskajām spēlēm bauda popularitātes virsotnes. Arī Latvijā aizvien vairāk cilvēku ieinteresē šis sporta veids, hobijs, dzīvesveids... Bet vai jūs zināt ar ko atšķiras kāpšanas sports no sporta kāpšanas? Kāpēc sacensības notiek uz mākslīgi veidotas sienas, nevis īstās klintīs? No kāda materiāla izgatavo aizķeres, un vai Latvijai ir cerības kāpšanas sporta disciplīnā arī startēt Olimpiskajās spēlēs? Uz šiem un citiem jautājumiem atbild Normunds Reinbergs, Latvijas alpīnistu savienības prezidents un arī uzņēmuma kāpšanassienas.lv vadītājs."

Kāpšanas sienu veidi un kā izvēlēties sev piemērotāko.

Sun, 01 Aug 2021 09:16:00 +0000

2021.gada Tokijas Olimpiskās spēles, kurās pirmo reizi iekļauts kāpšanas sports, noteikti pievērsīs kāpšanas sienām vēl lielāku uzmanību skolās, bērnudārzos, sporta centros un arhitektu birojos.

Kāpšanas sienas izvēle būtu jāsāk ar 3 faktoru izvērtēšanu:

1. Kāds ir kāpšanas sienas mērķis?

2. Kāda ir pieejamā uzstādīšanas vieta?

3. Kāds ir mūsu pieejamais vai plānotais budžets?

Mērķis – “mēs gribam kāpt” vai “vēlamies nodrošināt kāpšanas iespēju” kaut arī globāli tas nav nepareizi, bet tas ir nepietiekami, lai izvērtētu nepieciešamo kāpšanas sienas veidu.

Viens no jautājumiem var būt, vai vēlamies iet augstu sasniegumu sporta virzienā? Nē, vai vēlamies veidot interešu izglītības pulciņu? Cik cilvēki vienlaicīgi kāps? Vai mums ir ieinteresēts un motivēts personāls? Ja tas ir privāts kāpšanas klubs, pie kāda apjoma kāpšanas siena būs rentabla? Ar ko es atšķiršos no citiem līdzīgiem pakalpojuma sniedzējiem?

Kāpšanas sportam ir trīs starptautiski atzītas disciplīnas:

1. Ātruma kāpšana – speed climbing

2. Grūtā kāpšana – lead climbing

3. Boulderings – bouldering

Attiecīgi arī kāpšanas sienas (KS) var vērtēt pēc šiem 3 kritērijiem, pie nosacījuma, ka padomā ir augstu sasniegumu sports. Ja tā nav, tad šim sarakstam varam pievienot vēl vismaz trīs veidus:

4. Kāpšanas sienas ar augšējo drošināšanu

5. Traversa sienas

6. Kāpšanas siena kā atrakcija

Augsta sasnieguma sporta vajadzībām mums jāskatās uz izvēlēm 1-3. Attiecīgi kāpšanas sienu parametrus iezīmē Starptautiskā kāpšanas sporta federācijas (IFSC) sacensību noteikumi:

1. Ātruma kāpšanā mums vajadzēs 16,5m augstu (!) un 6m platu kāpšanas sienu ar -5^grādu pārkari vai saīsinātā variantā vismaz 12 metrus

2. Grūtā kāpšanā – minimums 12m augstu kāpšanas sienu, lai varam veidot vismaz 15m garu maršrutu, viena celiņa minimālais platums 3m, minimums 12m

3. Boulderingā KS ir mazāk definētas, bet to augstums ir 4-4,5m, minimālais platums 12-15m, dažādi KS leņki, drošības paklājs

Projektiem, kuri tēmē šajā kategorijā, būtu nepieciešama arī Latvijas Alpīnisma savienības iesaiste kā atbildīgās sporta federācijas par kāpšanas sportu.

Jāņem vērā, ka šīm trīs disciplīnām ir atšķirīgs KS profils un pilnā apjomā, piemēram, nevar apvienot boulderinga sienu ar KS grūtajai kāpšanai, vai boulderingam un ātrumam!

Protams, augstus sasniegumus var trenēt arī uz KS, kas pilnībā neatbilst šiem kritērijiem un to Latvijā jau dara gadiem, bet, ja ambīcijas ir lielas šis ir uz ko tiekties un tas noteikti palīdzēs Latvijai kaldināt medaļas starptautiskjās kāpšanas sacensībās. Paralēli jāvērtē vai tās būs tikai treniņu sienas, vai plānojam uz tām organizēt arī starptautiskas sacensības. Tad bez KS vajag arī vietu skatītājiem un citu sacensību infrastruktūru. Ja kāpšanas sienai būs liela pārkare jāpadomā, kā mainīsiet maršrutus, t.i. vai telpā varēs iestumt pacēlāju, vai grīdas kravnesība būs pietiekama, lai izturētu pacēlāja svaru. Ja vēlēsimies IFSC standartiem atbilstošu etalonu ātruma sienu kāpšanas sportā ar iespēju uzstādīt Pasaules rekordu, tad šādas KS var izveidot tikai pāris ražotāji pasaulē, kas ir atbilstoši licencēti.

Veidojot kāpšanas sienu brīvā dabā jāņem vērā, ka Latvijas klimatiskajos apstākļos tās izmantošanu ierobežos laika apstākļi un apmēram pus gadu kāpšanas siena stāvēs neizmantota!

Jā vēlamies veidot interešu izglītības pulciņu, tad minimālais pulciņa dalībnieku skaits ir 12-15 bērni. Attiecīgi, veidojot KS ar virvēm, vajadzētu veidot vismaz 6-7 celiņus (sienas platumam jābūt 7,5-9m un augstumam, cik atļauj griesti), lai visiem būtu ko darīt. Vai ir vērts sporta zālē izveidot vienu vai 2 celiņus? Šo jautājumu esam apskatījuši kādā citā mūsu bloga ierakstā.

Kāpēc izvēlēties traversa kāpšanas sienas?

Kāpšanas sienas augstumam droši vien vajadzētu atvēlēt vismaz 7m, jo zemāks augstums ir ļoti tuvs boulderinga sienu parametriem. Tas nenozīmē, ka nevar veidot sienas ar virvēm/drošināšanu starp 4,5 un 7m, bet mūsuprāt tas sevi neattaisno. Tad labāk taisīt traversa sienu.

Veidojot komerciāla rakstura KS, jāizvērtē cik prasīs kāpšanas sienas uzturēšana un apkalpošana, un pie kāda celiņu skaita šāds pasākums būs rentabls. Tā kā šadai KS būs bieži jāapkalpo iesācēji, tad iespējams ir vērts apsvērt automātisko drošināšanas sistēmu uzstādīšanu!

Tā kā kāpšana kā prasme ir iekļauta skolu mācību programmā ( Sports un veselība 1.–9. Klasei Mācību priekšmeta programmas paraugs Valsts izglītības satura centrs | ESF projekts Nr.8.3.1.1/16/I/002 Kompetenču pieeja mācību saturā 55 lpp. https://mape.skola2030.lv/resources/170 ) , tad KS var veidot arī jebkurā skolā vai bērnudārzā un tās noteikti dažādos kustības un nodarbības, nodrošinās iespējas spēlēt spēles ar kāpšanas elementiem. Ļoti bieži situācijās, kad nav pārliecības par audzēkņu ieinteresētību, vai, ja nav macību spēka, kas vēlas attīstīt šo novirzienu, vispiemērotākās ir traversa sienas, jo tām ir minimālas prasības telpai, tās var apkalpot lielu cilvēku skaitu.

Uzstādīšans vieta.

Šeit noteicoši droši vien būs divi kritēriji – ēkas spēja uzņemt kāpšanas sienas radītās slodzes un fiziskie parametri.

Fiziskie parametri liekas paši par sevi saprotami. Augstums un platums. Bet tie ietver sevī arī tādus kritērijus, ka sadzīvošanu ar citiem sporta veidiem tajā pašā telpā – vai varēsim kāpt un spēlēt basketbolu vienlaicīgi ( vai galvenais mums ir basketbols un KS varēs piekļūt tikai naktīs) Vai apkārt esošie priekšmeti – basketbola grozs, tribīnes, ventilācija un citas konstrukcijas būs pietiekami drošā attālumā no KS, lai neapdraudētu kāpēju. Veidojot boulderinga KS vai mums ir vieta, kur novietot drošības paklājus (to ir daudz un tie ir smagi, un vai paklāji varēs visu laiku atrasties pie KS, vai katru reizi paklāji būs jānovāc).

Projektējot jaunu ēku un savlaicīgi paredzot vietu KS, tās uzstādīšanai nevajadzētu radīt jautājumus. Savukārt senākās ēkās KS radītās slodzes var radīt situāciju, kad KS uzstādīšana nav iespējama, ir jāpārdomā KS veids un izskats vai jāiegulda ievērojami līdzekļi ēkas stiprināšanā. Šaubu gadījumos ir jāpasūta būvekspertīze.

Piejamais vai plānotais budžets.

Nodarboties ar kāpšanas sportu nav dārgi, bet lai šo iespēju nodrošinātu iesākumā ir jāieinvestē nauda kāpšanas sienas izveidē. Reizēm ātrāk un vienkāršāk plānot ir sākot no beigām, nosakot projekta budžetu un skatoties, kas ir labākais ko par šo naudu varam atļauties. Kāpšanas sienu, protams, var plānot realizēt kārtās. Tādā gadījumā vislabāk ir uzreiz uzzīmēt pilno apjomu un pēc tam to sadalīt daļās. Reizēm vieglāk ir uzreiz piesaistīt visus nepieciešamos līdzekļus, retos gadījumos kārtas ir risinājums.

Kāpšanas sienas izveidē ir daudz mainīgo tāpēc nemēģināsim iezīmēt jebkādus ciparus. Katra vieta, vēlmes un risinājumi ir atšķirīgi un līdz ar to izmaksas katrā gadījmā atšķirsies. Kāpšanas sienas izveide var prasīt no mēneša līdz vairākiem gadiem, jo ietver sevī līdzekļu piesaisti. Ir tikai normāli, ja interesējamies par kāpšanas sienas izveidi tagad, bet realizēt sanāks pēc pāris gadiem. Tikai lielos projektos varēs iekļaut visas vēlmes, mazos projektos būs jāizvēlas, ko no visām iespējām izvēlēties !

Kā realizēt kāpšanas sienas projektu

Ļoti izplatīta ir situācija, kad kāpšanas siena ir iekļauta vispārējās būvniecības tāmē, topot jaunam sporta objektam vai renovējot kādu no esošajiem. Rezultātā gala klientam nav tiešas saiknes ar kāpšanas sienas piegādātāju. Kādas ir konsekvences un kāpēc, musuprāt, vajadzētu no tā izvairīties?

Brīdī, kad kāpšanas sienu ievieto būvniecības ekselī un to realizē kāda no būvkompānijām, kāpšanas siena kļūst par vienu rindiņu, vienu problēmu būvnieka galvā. Negodprātīga būvnieka gadījumā, tas pie tam mēģinās atrisināt šo problēmu par viszemāko cenu. Rezultātā pat pie detalizētas specifikācijas

· pasūtītājs/lietotājs var saņemt pavisam citu produktu nekā to, par ko ir samaksājis būvniekam

· pasūtītājs var pārmaksāt par saņemto gala produktu

· iespējams netiks izvērtēta kāpšanas sienas piegādātāja pieredze un kvalifikācija

Jā pirksim, piemēram, basketbola bumbu atbilstošu FIFA groza bumbas standartam, tad visdrīzāk to arī saņemsim. Kāpšanas siena savukārt ir unikāls produkts, kas pielāgots gala lietošanas merķim (papildus aktivitāte sporta stundās, interešu izglītīga, augstu sasniegumu sports), telpas ģeometrijai (augstums, platums, iespējama pārkare), dažādiem drošības risinājumiem, aizķeru un formu skaitam un lielumam, kas būs atšķirīgi dažādiem ražotājiem. Zemākā cena šajā gadījumā nozīmē, lētākos āķus, vienkāršākās aizķeres, vienkāršu dizainu. Jā, protams, lietotājs saņems drošu sienu (cerams), bet kāpšanas sports kopumā paliks zaudētājos, jo nebūs izveidots labākais ko varēja izveidot. Gala lietotājs iespējams nesaņems pilnu iespējamo lietošanas pieredzi.

Pirms uzsākiet kāpšanas sienas relizācijas projektu pārliecinieties par piegādātāja pieredzi. Latvijā var atrast kompānijas, kuras savās mājas lapās piedāvā kāpšnas sienu izveidi, bet nav realizējušas nevienu projektu un marketingam izmanto piemērus no ārzemju piegādātājiem - galvenais, ka smuki izskatās. Kāpšanas sienām ir savs standarts LVS EN 12572 - kāpjambūves un piegādātājam vajadzētu varēt nodemonstret neatkarīgas institūcijas izdotu sertifikātu par savas produkcijas atbilstību šim standartam.

Esam mēģinājuši ieskicēt pāris lietas par kurām padomāt un lēmums par vienu vai otru izvēli var nebūt tik viegls kā sākumā likās. Ja jums ir jautājumi varat droši mums rakstīt vai zvanīt.

Kontakti

Vairāk informācijas: SIA MURUS, +371 29403822, kapsanassienas.lv

Sauksim lietas pareizos vārdos.......KĀPŠANAS SPORTS un KĀPŠANAS SIENA!

Mon, 02 Nov 2020 06:14:00 +0000

Alpīnisms, klinšu kāpšana, kāpšanas sports, sporta kāpšana, alpīnisma sienas, mākslīgās kāpšanas sienas, kāpšanas sienas. Bieži šie nosaukumi sabiedrībā un arī kāpēju vidū tiek jaukti un lietoti nepareizi. Reizēm tas notiek aiz nezināšanas, reizēm apzināti tāpēc, ka kādam no tiem ir labāks vai atpazīstamāks imidžs.

Kas ir kas?

Alpīnisms - Sporta veids, kāpšana grūti sasniedzamās kalnu virsotnēs, plašākā nozīmē — viena no aktīvā tūrisma formām — augstkalnu tūrisms ar sporta, piedzīvojumu, zinātniskiem un izziņas mērķiem.[1]

Klinšu kāpšana – vēsturiski izveidojusies no alpīnisma, kad alpīnisti vēlējās gatavoties saviem kāpieniem “mājas apstākļos” un pievērsās vietējām klintīm. “Klinšu kāpšana” ir sports, kurā dalībnieki kāpj uz augšu, lejā vai šķērsām dabīgām klinšu formācijām un mākslīgām kāpšanas sienām”.[2]

Kāpšanas sports – vēsturiski ir izveidojies no klinšu kāpšanas. Pirmās sacensības kāpšanas sportā notika klintīs. Šī aktivitāte attīstījās un kopš 1990. gada Pasaules kausa sacensības, Pasaules čempionātus organizē tikai uz kāpšanas sienām. 2007. gadā nodibināja IFSC vai latviski Starptautisko kāpšanas sporta federāciju un kopš 2018. gada kāpšanas sports ir Olimpiskais sporta veids.

Sporta kāpšana – klinšu kāpšanas veids, kurā drošību panāk ar patstāvīgi klintī ielīmētiem vai ieskrūvētiem āķiem, kuros kāpjot ieāķē virvi ar atsaites palīdzību.[3]

Kāpšanas sienas – projektētas dažādu veidu un formas struktūras, kuras izmanto kāpšanas sporta treniņiem un sacensībām vai atpūtai (recreation). Pēdējos gados IFSC aicina pie šī termina nelietot klāt “mākslīgās” kāpšanas sienas!

Tautā daudz populārāks imidžs ir alpīnismam un klinšu kāpšanai un tāpēc bieži kāpšanas sienas sauc par alpīnisma sienām vai klinšu sienām. Šādu terminu lietošana pēc būtības nav pareiza. Kaut arī kāpšanas sienas treniņu nolūkā izmanto gan alpīnisti, gan klinšu kāpēji, un visu trīs sporta veidu pamatā ir kāpšanas kustība, nu jau ir izaugušas vairākas paaudzes, kurām kāpšanas sports ir nodarbe pati par sevi un šie cilvēki varbūt nekad nekāps klintīs vai kalnos.

Lūk daži piemēri:

No šīs reklāmas mēs varētu sagaidīt, ka mūs aizvedīs uz klintīm un mēs saulainā pļaviņā gūsim pirmo pieredzi klinšu kāpšanā. Bet attēls skaidro, ka patiesībā nodarbība būs telpā uz kāpšanas sienas.

Vēl viens dāvanu kartes apraksts. Izskatās ka klinšu kāpšanas imidžs noteikt ir labāks kā kāpšanas sportam un daļēji pie tā esam vainojami mēs paši, šī sporta veida popularizētāji un pakalpojumu sniedzēji. Otrs iemesls laikam ir mūsdienu vide, jo, lai mākslīgais intelekts mūs atrastu, mums ir jālieto tie termini, kurus lieto cilvēki – jā, cilvēki meklē alpīnisma sienas, tad mums mirkļabirkās ir jāizmanto šis termins.

Liepājā plaukst un zeļ alpīnisms, kaut arī ar alpīnismu tam visdrīzāk nav nekāda sakara.

IEPAZĪSIMIES – KĀPŠANAS SPORTS

strauji augošs, dinamisks, kŗāsains un aizraujošs sporta veids bez vecuma ierobežojuma.

[1] http://termini.lza.lv

[2] https://en.wikipedia.org/wiki/Rock_climbing

[3] https://en.wikipedia.org/wiki/Sport_climbing

COVID 19, kāpšanas zāles un inventāra dezinfekcija.

Wed, 22 Apr 2020 09:18:00 +0000

Neviens nevarēja iedomāties, ka 2020.gadam būs tik liels pārsteigums mums un visai Pasaulei. Kāpšanas zāles un citi izklaides un sporta objekti ir slēgti. Neskatoties uz to cilvēki lēnām sāk domāt kā izkļūt no krīzes, kā pareizi dezinficēt inventāru un kā pareizi organizēt kāpšanas sienas/zāles atklāšanu pēc Ārkārtas stāvokļa atcelšanas.

Šajā sakarā vēlamies padalīties ar diviem dokumentiem - pirmais no mūs partneriem Singing rock, par to kā pareizi dezinficēt inventāru. Lūdzu ņemiet vērā, ka šie padomi attiecās uz Singing rock produkciju un citiem ražotājiem varētu būt citi ieteikumi.

Singing rock COVID-19 DISINFECTION STATEMENT

Otrais ir Vertical Life un autoru izstrādāts dokuments - Darbības plāns kāpšanas zāļu atvēršanai un darbības nodrošināšanai ņemot vērā Sars-CoV-2 patogēna radītos apdraudējumus.

Strategy Outline for Covid-19 Risk Mitigation in Climbing Gyms

IFSC- COVID 19 resources

*Bilde no IFSC mājas lapas

Automātiskās drošināšanas sistēmas.

Wed, 05 Feb 2020 14:01:00 +0000

Esam pieraduši, ka kāpšanai, izņemot boulderingu, ir nepieciešami divi cilvēki. Viens kāpj, otrs drošina. Dažreiz otra cilvēka trūkums kalpo par iemeslu vai atrunu, lai neaizietu uz treniņu. Kaut arī pasaulē automātiskās drošināšanas izmanto visai plaši, uz Latvijas kāpšanas sienām tās neredzēsim. Vienīgās vietas, kur tās var apskatīt un izmēģināt ir atsevišķi piedzīvojumu parki un tagad arī Adventure parkā TC Alfa.

Populārākie automātisko drošināšanas sistēmu (AD) ierīču zīmoli ir True blue, Perfect descend, mazāk zināmi – Honor, Onbelay

	Perfect descend	Honor	Trueblue	Onbelay
Bilde (nav proporcionālas dabīgajam izmēram)
Ražotājs	Perfect Descent Climbing Systems. (US)	HONOR Safety & Consultancy (NL)	Head Rush Technologies (NZ)	Safety engineering (BG)
Izmanto	Lenta	Virve	Lenta	Trose
Atbilstība standartam	EN 341: 2011 Class C	EN 341: 2011 Class 1C , EN 360: 2002	EN 341: 2011 Class 1A, EN 360:2002	EN 341:2011 Class 1A EN 360:2002
Darbības princips	Modulāra centrafūgas bremzēšanas sistēma	Modulāra centrafūgas bremzēšanas sistēma	Magnētiskā bremzēšnas sistēma	Hidropneimatiska sistēma
Garumi (m)	8.5-12- 16.1	9-16-20(ātruma)	7,5 -12,5-20	8-11-14-17
Min. svars klientam (kg)	11,5	10	10	15
Max svars klientam (kg)	140	150	136/150	125
Ievilkšanas ātrums m/s	0,6; 4,6 (ātruma)	5 (!)		1,5
Nolaišanās ātrums m/s	0,5-2	1,2	2	1
Resertifikācijas periodi	1 gads	1 gads	1 gads	1 gads
Ātrumkāpšanas versija	IR – vienīgā IFSC atzītā ADS	IR	Ir 12,5 un 16m	Nav
Cita informācija		Skaitītājs
Ražotāja mājas lapa	https://www.perfectdescent.com/	https://www.honor-safety.com/	https://headrushtech.com/trublue-auto-belay/	http://safetyeng.eu/
Pārstāvniecība Latvijā	kapsanassienas.lv	kapsanassienas.lv	Nav	Nav

*EN 341:2011 -Personal protective equipment against falls from a height – Descender devices

**EN 360:2002 Personal protective equipment against falls from a height - Retractable type fall arresters

Saskaņā ar Climbing business journal intervijas ar Chris Koske – Head Rush technologies viceprezidentu mārketinga jautājumos, kopā apgrozībā ir ap 30000 ierīču 60 valstīs un ikgadu ar Trueblu veic vairāk par 1 miljardu kāpienu.

Globāli pieaugot AD ierīču skaitam ar vien biežāk izskan informācija par nelaimes gadījumiem, kas saistīti ar to lietošanu. Visbiežakais ir nevis to nepareiza darbība, bet gan aizmiršana tajās ieāķēties! Saskaņā ar sporta apdrošināšanas kompānijas Momentum sports datiem starp 2014 un 2018 gadu ar ADS saistīti vien 5% no nelaimes gadījumiem (5% augšējā drošināšana, 7% apakšējā drošināšana un 77% boulderings)

Drošības mērs pret cilvēka aizmāršību ir tā saucamie “drošības vārti”, kuri aizklāj kāpšanas sienu neatļaujot kāpt pirms ieāķēšanās.

Kaut arī izskatās līdzīgas, tās ir atšķirīgas gan pēc darbības principa, ātrumiem, pieļaujamā klientu svara, materiāla, uzstādīšanas nosacījumiem un resertifikācijas biežuma.

Kamēr ADS augstās cenas un uzturēšanas maksas attur kāpšanas sienas no to iegādes, Latvija nav tik ļoti atšķirīga no visas pasaules un agrāk vai vēlāk arī pie mums ADS būs realitāte.

Vairāk informācijas: SIA MURUS, +37129403822, kapsanassienas.lv

Treks Everesta rajonā pašu spēkiem.

Sun, 27 Oct 2019 13:40:00 +0000

Šis bloga ieraksts nav tieši saistīts ar kāpšanas sienām. Ja nu vienīgi tik, cik uzsākot kāpt pa kāpšanas sienām, pēc laika varat ieinteresēties par citām kāpšanas izpausmes formām un varbūt nonākt arī Nepālā.

Mēs veicām Gokyo lakes treku no 2018.gada 16.oktobta līdz 1.novembrim un pēc gada ir tapis neliels (14 lpp.) pārskats par to, kā mums tur gāja, kā tur nokļūt un cik tas maksāja.

Ja vēlies izbaudīt pirmatklāsmes iespēju, tad visdrīzāk Tev nav vērts lasīt šo apcerējumu. Ja vēlies iegūt informāciju, kā veikt šo vai citu reģiona treku (Everest Base camp trek (EBC) vai Three pass trek u.c.) uz savu galvu, un “minimālām” izmaksām, tad varbūt ir vērts arī izlasīt.

Ielādēt aprakstu >>>>

Drošība veidojot maršrutus.

Wed, 26 Jun 2019 14:27:00 +0000

Darba vietas ierīkošana shēma veidojot maršrutus karājoties virvēs.

Kā tikt pie savas kāpšanas sienas

Tue, 05 Feb 2019 15:35:00 +0000

Ik pa laikam cilvēki interesējas kā tikt pie kāpšanas sienas.

Esam apkopojuši šo procesu septiņos soļos, kuriem būtu jāseko, lai nonāktu līdz svinīgās lentas pārgriešanai. Laika ziņā tas aizņem sākot no 1 mēneša vienkāršiem projektiem kā, piemēram, traversa sienas, un 3 un vairāk mēnešiem sarežģītākiem projektiem, kuros ir gan augšējā, gan apakšēja drošinašana.

No pasūtītāja puses tie var būt arī vairāki gadi, jo ietver sevī arī līdzekļu piesaisti. Visā šai procesā ir svarīga pasūtītāja un mūs kā projekta realizētāja aktīva komunikācija, jo tikai tas var garantēt lielisku iznākumu!

Ieladēt infografiku

Kāpēc izvēlēties traversa kāpšanas sienas?

Sun, 20 Jan 2019 16:18:00 +0000

Tradicionāli ar kāpšanas sienām vairums cilvēku asociējas iespēja kāpt telpās uz augšu izmantojot drošības ekipējumu. To sauc arī par kāpšanas sportu un nu tas ir arī Olimpiskais sporta veids.

Traverss nozīmē kustību uz sāniem. Šajā gadījumā kāpšanu nevis uz augšu, bet uz sāniem. Šāda tipa kāpšanas sienas ir iekļautas skolu mācību programmā kā ieteicamais mācību līdzeklis ( Sports un veselība 1.–9. Klasei Mācību priekšmeta programmas paraugs Valsts izglītības satura centrs | ESF projekts Nr.8.3.1.1/16/I/002 Kompetenču pieeja mācību saturā 55 lpp. https://mape.skola2030.lv/resources/170 )

Galvenie traversa kāpšanas sienu plusi:

- Uzstādāma gandrīz jebkurā telpā, jo mūs ieteiktais augstums ir 2,5m

- Vienlaicīgi var izmantot vairāk cilvēku kā kāpšanas sienas ar drošināšanu

- Nav nepieciešama speciāla instruktoru apmācība

- Nav jāpērk un jālieto speciāls drošības ekipējums

- Zemākas izmaksas

Un tagad sīkāk par katru no punktiem:

Ja jūsu mērķis ir sniegt papildus iespējas bērniem vai pieaugušajiem esošās telpās paralēli citām aktivitātēm, tad traversa siena ir viena no iespējām. To nevajadzētu uztvert tikai kā mazu bērnu „izklaidi”, jo arī uz traversa sienas var izveidot pietiekoši izaicinošus maršrutus.

Kopš izseniem laikiem daudziem kāpšanas sienas asociējas ar savulaik LTV1 esošo sporta raidījumu Lielā balva, kurā izmantojām 3m platu un 6m augstu kāpšanas sienu ar diviem paralēliem maršrutiem. Neskatoties uz to, ka raidījums sen nogūlis TV arhīvos, vēl jo projām Latvijā šāda izmēra sienas atsevišķos gadījumos uztver kā standartu, kurš gan neeksistē. Varam apskatīt atšķirības (ieguvumus vai zaudējumus), ja uzstādītu vienāda izmēra (3x6m=18m²) kāpšanas sienu ar drošināšanu vai traversa sienu (2,5x7,2m²).

1. Augstās sienas uzstādīšanai acīm redzot vajadzēs specifiskāku telpu ar augstiem griestiem. Ēkas sienai būs jāiztur kāpšanas sienas , kāpēju svars un kritiena radītās slodzes. Traversa kāpšanas siena var uzstādīt gandrīz jebkurā telpā pie nesošas sienas (pie reģipša sienas diemžēl nesanāks, vismaz mēs neieteiktu).

2. Augsto sienu var izmantot 2 kāpēji, kurus drošina 2 drošinātāji. Inventāra novilkšana un uzvilkšana, ja vien tas nav pietiekamā daudzumā visai grupai, ir laikietilpīga. Uz šādas traversa sienas vienlaicīgi var kāpt 4-5 cilvēki un tik līdz viens nokāpj kāpšanu var uzsākt nākamais. Izmantojot traversa kāpšanas sienu lielāks cilvēku skaits izrotēs cauri ātrāk. Augstās kāpšanas sienas izmantošana sporta stundās būs vienmēr apgrūtinata, jo tā vienmēr prasīs papildus pedagoga uzmanību ierobežotam cilvēku skaitam. savukārt traversa kāpšanas sienas varam iekļaut stafetēs, izmantot iesildoties, spēlēt spēles uz tām utt.

3. Kāpšanas sienai līdzi vienmēr ir lietošanas instrukcija, kur nosaka veidus kā izmantot traversa kāpšanas sienu. Pēc iepazīšanās ar to jūs esat gatavi to lietot. Arī augstajai kāpšanas sienai līdzi ir instrukcija, bet tajā ietverto prasmju apgūšana prasīs ilgāku laiku. Var gadīties, ka jums būs jāapmeklē kāpšanas sienu instruktoru kursi.

4. Augstajai sienai, protams, būs vajadzīgas virves, drošības jostas, karabīnes, drošināšanas ierīces, un tās ir papildus izmaksas, kas sadārdzina projekta realizāciju. Paklāji zem sienas būtu vēlami abos gadījumos un jā traversa sienai to vajag vairāk, jo tā ir platāka.

5. Summējot 1.,3. un 4.punktā teikto traversa sienu izmaksa ir zemākas.

Vai traversa sienas ir drošākas? Nekontrolēta kritiena gadījumā vienmēr ir iespējas gūt savainojumus. Kāpjot vienmēr jāievēro drošības tehnikas noteikumi, kuri atšķirībā no daudziem citiem sportiem brīdina dalībnieku par iespējamajām sekām.

Traversa kāpšanas sienas var būt šaurāks vai platākas atkarībā no telpas un budžeta iespējām. To ir viegli ar laiku izveidot platāku, nopirkt vairāk aizķeru vai uzskrūvēt speciāli veidotas formas, padarot kāpšanu interesantāku un daudzveidīgāku.

Traversa kāpšanas sienu piemērus var atrast pie mūsu realizētajiem projektiem.

Savukārt pamatojumu kāpšanas sienas izveidei var atrast šajā pašā blogā, tā pat kā spēles vai aktivitātes, kuras varat realizēt izmantojot traversa kāpšanas sienu.